Путь к истине

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Путь к истине » спорт » Мой спортзал


Мой спортзал

Сообщений 1 страница 9 из 9

1

В этой теме прошу выкладывать фотографии своих тренажёров , гантелей, гирь и т.д.
И рассказывать о своих тренировках.

0

2

Упоры для отжимания и гантеля.
http://sd.uploads.ru/t/0lbzt.jpg
Мой Степпер, использую для прокачки кардии. обычно несколько подходов в день по 100-150 шагов, в среднем в день 400-500 шагов.
http://s8.uploads.ru/t/g4tB1.png

0

3

Ещё у меня есть две вот такие гантели, по три кг.
Их я использую либо во время разминки перед работой с тяжёлым весом, либо между сплитами для поднятия тонуса в мышцах. Обычно жму по 100-150 раз в зависимости от ощущений.
http://s5.uploads.ru/t/0rzyc.jpg

0

4

Костян! Даты жуткий спортсмен! :flag:

0

5

Alex написал(а):

Костян! Даты жуткий спортсмен!

Я серьёзно к спорту отношусь  :flag:

Сегодня приобрёл экспандер восьмёрку, опробовал и вполне доволен, хорошо прогревает мышцы, мне хватило 15 раз, но запас ещё был .
На фото ещё экспандеры для рук. Я предпочитаю зелёные, они самые зверские ) Раньше пытался с большой нагрузкой работать использовал экспандер с регулировкой нагрузки, но было очень не конфортно,
так что сейчас в основном зелёненькими пользуюсь, каждый день на разминку жму 30 раз.
http://sd.uploads.ru/t/cbjIZ.jpg

0

6

Мой спортзал пополнился штангой, гирей и пружиной на 40 кг.
http://s3.uploads.ru/t/Z6Txm.jpg
Осталось только скамейку для жима лёжа приобрести, уже есть варианты.

0

7

Наметил две цели до нового года.Первая и основная цель отработать технику хотя бы двух базовых упражнений с гирей. и вторая цель полностью дожать пружинный экспандер. сейчас его только на половину жму и не всегда с первой попытки)))
Сегодня прокачался со штангой с общим весом 21 кг.Ощущения совершенно другие чем с гантелей. Мне понравилось. Боялся немного за спину, но она выдержала, так что на ближвйшие пару месяцев это мой основной рабочий вес, а дорабатывать  мышцы буду гантелей.

0

8

Скамеечка уже у меня! 
http://s7.uploads.ru/t/I4G1k.jpg

0

9

Апгрейд штанги, добавил два блинчика с большим диаметром, что бы штанга чуток повыше была.
http://s8.uploads.ru/t/PHoGj.jpg

0


Вы здесь » Путь к истине » спорт » Мой спортзал